朝ファスティングとは

2キロの体重の減量に成功しました！

体重が減りもちろん嬉しいのですが、
20時以降食事を摂らないことで
寝つきも良くなり、朝目覚めたときも身体が軽くなった気がします。

さらに肌の調子がよく
お化粧乗りもよくなったように感じています。


半信半疑だった自分ですが、
寝ている間に内臓が休まっていると、
睡眠の質も良くなるし、
朝の目覚めが最高だよ✨‼️
と教えてくれたスタッフさんの言葉を思い出しました・・・笑


溜まっていた老廃物が出ていった感覚がハマりそうです✨


「ファスティング」と聞くと自分には無理。
と思いがちですが、


一定期間、食事を摂らないだけで、
身体の負担をあまりかけずに
老廃物を流せるという大きなメリットがあることが分かりました。



特にお酒の席も多い、、
そんな方には是非挑戦して欲しいです！！


私も体の悪循環をリセットできるファスティングをまた実践して、
健康的な体づくりを目指していきたいと思いました。


教えてくれたルーチェのスタッフさんに感謝です！
正しい知識を教えてくれる場所で聞くのをおすすめします。